王金现

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紧缩男是谁啊


“紧缩男”，是我特定的一种意义。即，在压力形状下，表现出行为畏缩的一些人。那么，此文中想要写的故事是一个男孩子的故事。所以我取名叫做“紧缩男”。这个概念仅适用于此文章哈。
同时，这个故事，完全是我杜撰的，请不要对号入座。
当然，一定有很多人有相似的成绩出现。这也是我写这篇文章的初衷，即，并不是揭露谁的隐私，而是写一类心思现象，及其转变的过程。希望经过这篇文字，能给具有相似成绩的伙伴提供一些自助和参考。症状表现


紧缩男求助于心思咨询时，出现的成绩大概有三个方面。
一是工作方面，觉得工作压力大，不符合本人的兴味。想要转行，又担心本人实力不足，找不到更好的工作。所以，感到纠结。二是人际方面，不情愿跟人交往。总感觉身边的人对本人有太多的控制和要求，而本人似乎不情愿付出那么多。内心的声响是，恁什么要让我付出那么多啊。所以，内心顺从别人，感到烦躁。三是个人生活方面，心境不好时沉溺于手淫及其它色情之中，或者无度地玩游戏。然后，又对本人的行为不称心，感到自责。
找到我做心思治疗的原因，是他看到我的一篇文章，关于男孩子性方面的。他觉得本人似乎也在用手淫的方式，缓解本人蹩脚的感觉。沉溺于色情的刺激过后，常感到充实和自责。在这种纠结和冲突之下，感觉更蹩脚，但不能自拔，所以求助。

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性咨询


他说，近一两年来，身体发胖了不少，但却不想控制，提不起劲来去做运动。常常吃零食，不是由于饥饿，而是心境不好。要么就是手淫，或彻夜玩电脑游戏，过度的，搞得本人肉体萎靡，白天工作没肉体。
他说，手淫，并不全是出于对于性的需求。而是心境不好时，忍不住想要找点刺激。就像控制不住吃零食一样，直吃得恶心。明知道这些行为不好，可是控制不住。所以，他以为本人有强迫症。
这不是次要的，次要的是手淫之后，他无法原谅本人。内心的惭愧感，会再次把他击倒。无法允许本人那么沉沦。
所以，他的形式就是：内心感觉蹩脚时，用手淫等过度刺激方式缓解，然后感到惭愧和自责，然后对本人感觉更蹩脚。

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那么，作为心思咨询师，我的干涉重点在哪里呢？协助他戒除手淫吗？协助他克制吃零食吗？或是协助他处理那种蹩脚的感觉呢？
这些方面，我都没有去做。我选择了协助他处理罪责感。就是每次过度手淫之后的惭愧感。
于是，有了下面的对话。
手淫的时分，有高兴的感觉吗？
有。
那么，一个人应用本人的身体感官，让本人感觉更好些，这有过错吗？
不能说是过错。但是，过度之后，搞得本人神情恍惚。
所以，有个“度”的成绩，不是吗？就是说，手淫无错，错的是过度啊。
其实，手淫是青少年性释放功能量的一种方式，超六成的人都有过这样的行为。当然，并不是说可以无度或不留意场合了。
他笑，说，当然是隐私行为了。听您这样说，我好像就没有那么激烈的罪责感了。很多材料上说，手淫有害。如今我没有那么害怕了。
后来，他说，他可以控制一定的“度”，包括呼零食，适当添加了一些体育运动，对本人的感觉没有那么蹩脚了。
我没有制止他手淫。而是让他看到手淫行为背后的积极意义。这有利于他的自我接纳。当他可以过度接纳本人的时分，他就中止了批判本人。这样就避免了他被二次击倒。
击倒他的不是某些行为本身，而是他内在超强的道德感。也就是弱小的“超我”。
理想也证明了我的做法对他是有效的。他说感觉轻松了不少，想要和我讨论更深层的成绩。
看来，提升他的自我接纳度，也加强了他和我的延续与信任。这为后面的咨询，奠定了基础。

下一章节，我将写他关于工作方面的困难。
敬请关注《紧缩男的心思咨询故事·连载之二》

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