首创:张骁文
中寿八十岁已很普遍，而上寿一百，随着生活水平的提高，民众养生理念的产生，在未来一个世纪，将是一个习松平常的岁数!
有人说，活那么大岁数干什么，拖累儿女吗？这话差也!你就不能健健康康地活到一百，能说，能跳，能唱，能写，能自理？

彭祖寿长八百，也大概寿长130多岁，在那个寿长四、五十岁的年代，爆冷门了吧!孙思邈寿长141岁，离我们还很远吗？他们为什么长寿，懂得养生也!
养生能长寿的几个必备条件，倘若你具备那么二三条，寿长百岁就不是梦啦!

其一，性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼。胸怀开阔是不老的诀窍!
其二，没心没肺的老顽童。童心未泯，使你清纯，简单，诚实，善良，发脾气转瞬即忘，不记仇，不埋怨!乐观，豁达，这样的生活我喜欢!
其三，要注意外表年轻化，心情自然年轻，那是你自信的象征!
其四，注重呼吸法，锻炼你的肺活量。
其五，经常运动，着重锻炼下半身。人常说，人老腿先老。

其六，要富有事业心，对兴趣爱好有好奇心。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其早期老化是必然的。
其七，生活要幽默，保持充足睡眠。
其八，有争议的第八条。在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。成功的人，年轻的心。
其九，饮食注意营养搭配。



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