现在人们的生活水平都普遍提高了，越来越多的人更加注重养生。有的人买各种生物药补药来保持身体康健。有的人却选择中医。我个人也比较崇尚中医养生，已经写过几篇关于中医按摩的文，大家可以了解。

中医针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。
给大家讲一下这5个穴位，经常按摩可以起到很好的保健作用。
穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。

1 [/td]足三里，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。 功能：燥化脾湿，生发胃气。 主治：胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，乳痈，目疾，喉痹，头痛，失眠，眩晕，心悸，怔忡，气喘，虚劳，黄疸，水肿，癫痫，下肢痹痛，瘫痪或麻痹，脚气，急、慢性胃肠炎，溃疡病，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎，高血压，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。 按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效； 用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。 取穴方法： 在外膝眼向下量4横指处。 2三阴交，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。 功效：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。 主治： 1. 肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证； 2. 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证； 3. 遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患； 4. 心悸，失眠，高血压； 5. 下肢痿痹； 6. 阴虚诸证。 用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。 取穴方法：在内踝向上量4指处。 [td][/td] [td][/td]3神门。 1、帮助入眠，调节 自律神经，补益心气，安定心神； 2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证； 3、治疗高血压； 4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振； 5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。 【温馨提示】 用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。 取穴方法：在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门 [td][/td]4关元，位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。 1】. 强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。 2.】 诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。 3】. 助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。 4】. 补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。 5】. 治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。 6】. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。 7】. 治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。 8】. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。 9.】 治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。 10】. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。 用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。 取穴方法: 关元，位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名. [td][/td]5气海。 功用】益气助阳、调经固经 【主治】腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸瘦(本穴有强壮作用，为保健要穴)。 用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。 取穴方法： 位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。 需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。 [/tr]

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