1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋
3、鸡屁股不吃较好
4、饭前吃水果
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜
6、喝豆浆时不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多
7、空腹时不要吃番茄
8、早上一杯水，预防结石
9、睡前三小时不要吃东西，会胖
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病
11、白天多喝水，晚上要少喝

12、一天要睡足8小时


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