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作为美丽时尚的护肤达人，不能只知道往来上脸上贴和抹，护肤达人们要从里到外做好一切的健康护肤准备。
秋天易上火，一旦上火了怎么办？我们要从源头开始解决问题，让我们外面的肌肤不能因里面的问题给肌肤带来麻烦。我们的身体有几个易上火的地方，每个地方我们要对症下药。

• 心火：心急烦躁、面红口渴、口舌生疮、心烦不安、容易失眠等。
  
• 肝火：头痛头晕、口干口苦、身体闷热、耳鸣、睡眠不安稳等。
  
• 胃火：胃部膨胀、灼热疼痛、口干口臭、牙龈肿痛、易长痘痘、大便干硬等。
  
• 肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、口鼻开澡等。
  

清心火


清心火的关键是心里问题，不能劳心伤神，尽量安静，给自己足够的睡眠，多吃性寒性苦的东西，如莲子和苦瓜等。

清肝火


清肝火的关键在情绪，不能有怒火，怒伤肝，所以要稳定自己的情绪，可以出去走走，多吃清凉的食物，菊花茶，木耳炒猪肝等。

清胃火


胃火大部分是慢性疾病，需要长期养，多吃粗粮多喝水和清淡的食物。可以喝罗汉五花茶，也可以吃冬瓜排骨汤等。

清肺火


肺火主要是其它疾病引起，比如感冒等呼吸道疾病，防止干活就是平日加强免疫力，做好保暖措施，多食润肺止咳的食物。比如银耳雪梨汤

大概就是这样了，其实平日要锻炼身体，作息健康是最关键，身体健康是美丽肌肤的保障，为了肌肤更加美丽健康，还不行动起来。

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