和你的同事成为朋友是有好处的。一方面,研究已经表明,人们了解更多乐趣在工作时,当你有一个朋友在办公室，朝九晚五的流逝速度加快;另一方面,职场友谊感情很累人,尤其是如果你在试图继续这种关系的奇怪的位置在办公区之外。

但是这里有一个中间地带，像友谊一样，不管你决定去走这条路，还是保持友好的距离，你仍然希望你的同事了解你，相信你。正如作家Renuka Rayasam最近向英国广播公司解释的那样，最好的方法不是让他们相信你是可靠的或勤奋的。事实上，这与你在工作上的能力几乎没有关系——她写道，更重要的是，你要告诉他们一两个个人的故事。
分享一小块自己是培养温暖的关键信息，广泛误解的概念：温暖是有别于友好或开心，隐藏的品质使我们有影响力,相反,它是可以轻易可以传达给另一个人,这是你们两个有意义的共同之处。换句话说，对一个人来说，温暖的感觉可能是另一个人的平淡无奇;连接是通过特异性建立的，而不是一般的一种普遍的氛围。

“在不同的地方，温暖看起来是不同的，”Kohut说。“绿色贝雷帽里有温暖，幼儿园里也有温暖。”
不管它是什么样子在你的办公室，它是值得追求的东西。在工作中透露一点你的外在生活也能让你更喜欢自己的真实自我，这有助于减少压力和精力枯竭。你不必过度分享，但这可能并不是完全关闭，而且，你花更多的时间在交换故事上，你很少有时间不小心把一个尴尬的笑话抛在你的身上。