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“这么多年早餐吃过的品种数不胜数，周围人喜欢早餐下面条，又快又饱肚还经济实惠。
路边早餐店最近流行稀饭配包子，稀饭3块给个碗，6、7个品种敞开了喝，一顿饭花十多元钱，天天座无虚席。
我们当地有一种糁，用骨头汤熬制，放入麦仁icon、胡椒粉，加入几片熟的羊或牛肉，5块、10块一碗，配上刚炸好的油条或刚出锅的煎包，每天凌晨3点就有人排队喝头锅糁，可想而知糁的吸引力。
随着年龄的增长，胃对早餐的需求已由口感好变成了舒适就好！越来越多的年轻人因压力大、工作繁忙，早餐不吃或乱吃，导致胃病越来越多！
今天推荐一款用大米、小米、花生、黄豆做的米粥，不仅具有健脾益胃的功效，还能提高人体抵抗力和免疫力。味道绵柔细腻，又甜又香非常好喝。”

食材明细
主料

• 大米2匙
• 小米2匙
• 黄豆2匙
• 花生2匙
  

辅料

• 冰糖5粒
  

• 甜香口味
• 其他工艺
• 半小时耗时
• 简单难度
  

四米粥的做法步骤

• 
  
  1
  
  用平时吃饭的匙子舀小米、大豆、大米、花生各两匙。
  
• 
  
  2
  
  准备好食材。
  
• 
  
  3
  
  放清水中洗两遍。
  
• 
  
  4
  
  用滤网控干水分。
  
• 
  
  5
  
  放入冰糖。
  
• 
  
  6
  
  将所有的食材放入豆浆机中，倒入清水。
  
• 
  
  7
  
  选五谷豆浆键，开始研磨。
  
• 
  
  8
  
  打好后的米粥倒入碗中，可以喝了。
  
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  9
  
  口感细腻绵柔，又甜又香，非常好喝。
  
  

来自 美食天下 红袖添饭＊ 的作品
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 粥  

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