上周五，4月19日，小菠菜知道啥寄义 不？那一晚，好几位菠菜前来哭诉，说自己剖明 被拒了，该怎么办。
伤悲，失落，恼怒 ，感到 世界要塌了……嗯，正常，年夜 哭年夜 闹、宿醉一场，狠狠发泄一下都行，只要别做一件傻事：自我激动 。

波叔，我才不会那么傻呢。话可不要说得那么早，特别是这种时候，人很容易陷入「自我激动 」的魔障里，给自己熬一锅浓浓的鸡汤，最后腻死都不自知。
在恋爱 里，过度的自我激动 通常会有以下三种表示 ：
1.默默支付 ，单相思的爱
喜欢一小我 ，总会不自觉地为对方支付 。而这些支付 ，最终也会成为两人情感 的重要基石。
但过度自我激动 的人，却喜欢默默支付 ，期待对方自己发明 。如果对方无法发明 ，就会陷入自我激动 、自我虐恋的迷障中。
例如，之前在一个恋爱不雅 察类综艺《恋梦空间》中，就有一个喜欢自我激动 ，自我折磨的男嘉宾——王炳人。

在节目中，他喜欢上了一个名叫豆豆的女孩，可是豆豆并不知道，还以为他喜欢的是别人。

在这种时候，正常人的想法应该是主动出击，告诉  女孩你喜欢她呀。但王同学不一  般，他选择了默默支付 。
例如亲手给豆豆冲咖啡，并拉出她的名字；

独自在房间打磨给她的礼物，为此，甚至不惧冬寒，在客栈院子里的长椅上睡了一晚；
更看着豆豆之前留下的「赌注卡」，独自黯然神伤……
作为不雅 众，看王炳人这么折磨自己，切实其实 也有那么一点点小激动 。可问题是，整个事情的当事人——豆豆本人，完全不知道这些事情。
她不知道礼物里包含  了若干 心意，当然也不会因为这些不知情的细节而对王炳人产生  好感！

（从左到右：王炳人、李豆豆、另一追求者常艺）
沉浸于自己制造的幻想中，在自己和现实中加了层滤镜，把自己塑造成「情圣」，并每日孜孜不倦地支付 。
总说着自己在为恋爱 努力，可是你的努力却一点用都没有，这样的努力有意义吗？
在恋爱 里，请坚持 最真诚和最简单的初心，千万别试图去把事情庞杂 化，而自我激动 就是最要不得的一项！
2.我行我素，忽视他人感触感染
“男子在年夜 雪中跪了2个小时请求女朋友原谅。”
“女子暴雨中给男友下跪求复合。”
去年7月份，一个女孩子穿戴 婚纱出席前任卒业 典礼。

两人因为异地恋分别 了，前男友也明确表示  过，不想女方再打搅 他的生活。然则 ，在这么重要的日子，前女友觉得自己必须  出来刷刷存在感。
于是，她穿上婚纱，手捧鲜花，从浙江坐飞机到北京，加入 人家的卒业 典礼。

两人相见时，气氛为难 到几乎溢出屏幕。但前女友却很开心，献花后，一脸激动 地离开了。

你当然舒服了，开心了，可是另一个当事人的感触感染 你有想过吗？你认为自己做了一件「年夜 事」，而对方可能觉得自己遇到了一件「烦事」。
你口口声声为了对方而支付 ，但换位思考一下：对方真的需要吗？你这么做会给对方带来什么利益 吗？
不只 没有任何利益 ，反而让对方陷入为难 难堪的境地，哪里值得激动 ？
不激动 ，你一脸自以为深情的样子，只会毁了对方心中最后的美好。你自以为是的激动 ，只是对当事人的骚扰。

3.陶醉 于幻想，从不自我检查 。
网上看到一个视频，一名男生在女生宿舍，手上捧鲜花，地上摆在心形蜡烛，准备告白  。
但被告白  女生并不喜欢他，拒绝了。男生就地 变脸，砸失落 手中的花，破口年夜 骂。

（《青春斗》剧照）
因为在他的剧本里，自己如此浪漫深情，女孩就该准许 他，如果没有就是女孩的错。
《扬子晚报》曾经报道过一则新闻《可怕的爱！男子抱玫瑰剖明 遭拒，竟就地 捅杀深爱的姑娘》。
事件中的女孩是华师年夜 MBA卒业 生，还不满30岁已成为公司业务主干 。不仅事业顺利，连恋爱 都是顺风顺水的，有自己心爱的男友，两人已经准备结婚了。

但她的幸福因为一小我 全部消失了。
老同学陈天突然对她展开追求，已经有男友的她当然是一口拒绝，可是陈天却一再骚扰她。
最后一次，陈天拿着花到她办公室求爱，她再次强硬拒绝，并扔失落 对方送的花。没想到，情绪激动的陈天竟然拿出水果刀，捅进她的腹部。

不到30岁的她，没有等来自己的婚礼，就因失血过多死在抢救室。
而更可怕的是，已经杀人的陈天还沉浸于自己自我幻想的恋爱 中，坚持认为女孩是爱自己的。

她最后一眼看的人是我。

在陈天心中，女孩是喜欢自己的，女孩的每一天微博、朋友圈都是在跟自己说悄悄话。（并没有）
女孩拒绝他，就是在摆架子  ，欲拒还迎。自己的追求是有效果的，他们很快就会结婚。（想太多）
他被自己的勇敢、坚持、专一、支付 所打动，每天沉浸在自己的幻想中。最后无法面对真相，激情杀人。

他不认为自己有错，偏执地认为，女孩的死和自己并非直接相关，是群众的无知伤害了自己深爱的女孩。
其实很多容易自我激动 的人都是某种水平 上的自恋者。他们爱上的不是别人，而是那个为爱痴情的「情圣」自己。
别人的拒绝打坏 了他情圣的形象，为了维护自己的幻想，哪怕那小我 是他爱得一塌糊涂的女孩子，他也照样进击 。
一句话总结：
不以同理心和理解他人为前提的「为别人好」，都是「耍流氓」式的行为艺术。只想激动 自己，并控制他人，这种模式下说「爱」这个字，那是对爱的玷辱 。

因为在恋爱 的角逐里，激动 是没有用的。
恋爱 的规矩 原来 就是心甘情愿、两情相悦，是两小我 的选择。片面 的支付 和激动 ，只会让事情变得更糟糕。
你做了那么一年夜 堆事情，来证明自己的爱，其实是一种异常 自私的行为。因为从始至终都是以自己为出发  点的爱，真的谈不上爱。
有时候不是别人不理解 感恩，只不过  那不是对方想要的。你不过  是用激动 了自己的方法 给别人造成一些困扰罢了 。

人一旦陷入自我激动 ，就会异常 危险。他一方面会为自己的无私支付 ，默默奉献而激动 不已，一方面又会因为对方一再拒绝，而产生  一种「我是受害者」的错觉。
日复一日，相同的想法赓续 累积发酵，终有一天，这种负面情绪会全面爆发，最终酿成悲剧。
那我们要如何避免陷入无谓的自我激动 ？
1.投其所好
逼羊吃肉，羊只会讨厌你。
每小我 都有自己的喜好，你觉得好，并不料 味着别人觉得好。所以投其所好才是最好的办法 。
表达爱的方法 ，应该从目标的需求出发  ，不然 所有的支付 甚至牺牲，都只会是「十动然拒」的结局。

2.降低预期
支付 不一  定有收获，情感 是一种捉摸不定的器械 。带着目的性的讨好，其实往往会让自己陷入苦恼。
你掏心掏肺准备的礼物，可能只会收到一句谢谢，不要对自己的支付 抱有过高的预期。
3.学会放弃  
当你投其所好，认真支付 后，依然无法获得，那就学会放弃  吧。人生总有一些遗憾，总在一棵树上死磕，只会错过更多的树。

没有人划定 ，你支付 的一颗糖，就一定会收获一颗糖。
你说着激动 自己的话，做着自我激动 的事，并不料 味着有人需要为你的支付 负责。在恋爱 里，一切支付 都是自愿的，不求回报。
所以，少一些故作情深的感慨 ，少一些没有意义的坚持，少一些虚无缥缈的自我激动 吧。
人不克不及 只活在别人的眼光中，人也不克不及 只活在自我激动 的想象中。

今日心情 清醒
一厢情愿的支付 ，没有资格谈回报。

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