存眷 我，每日跟你分享我的念书 笔记，这是第7篇更新。

读完了《简单的艺术》之后，想结合自己的体会写一写我们可以怎样开始简单的生活。

1.家务

家务劳动是生活的重要因素。清洁、扫除 、洗刷和煮饭让人坚持 状态并对自己的生活充斥 责任感。

家是承载我们歇息喘气  的空间。家务的料理变得尤其重要。

让这个空间成为一个真正让自己放松的处所 ，需要我们支付 心力。

它要求我们对于自己拥有的器械 都了然于心。

你知道自己的每一件物品所在的位置。

如果你的家经常 乱糟糟，那么你需要先学习断舍离。

当你的器械 越少，你需要打理它们的时间越少。

事情就会变得简单，简单意味着轻松，轻松就不会带给你抗拒感。

每一天都花一点点时间在家务的料理上，让家井然有序。

当你处在一个整洁的空间里，每一件物品都各得其所，每一件物件都是你愿意花很长的时间跟它好好相处，你会感触感染 到自己内心的平静。

打理你的家，是整理自己的第一步。

2.饮食

我的饮食习惯造就真正的我。

认真吃饭，饮食要少而精。

减少饮食是让生活变得简单的决定性因素。

尽量自己做饭。为自己烹饪食物，就是在意自己的美丽和健康。

觉得 饥饿才吃器械 ，让进食成为一种愉悦。

充分  品尝每一口饭食。

不再觉得 饥饿时就停止吃器械 。

少糖少盐，清淡饮食。

在一餐之后，应该觉得 充分 清爽，不该  感到 疲惫和昏沉欲睡。

3.金钱

每一小我 对于金钱都有一套奇特 的看法，这涉及我们自己的能量。易于满足，是维持这种能量的最好办法 之一。如果把钱花在我们认为毫无价值的器械 上，我们将失去能量。

俭省节约，避免超出  能力乱花钱，是一种积极的选择。

控制欲望，培养延迟满足自己的能力，对于想要的器械 不要激动 地及时拥有。

明确需求，生活经常 被很多不需要 的器械 填充，你需要明确你到底需要的是什么。

掌握和简化你的账目，把握自己的生活。通过记账，记录自己的收入和支出，可以让你更好地掌握自己的财务  状况，让生活简单化。

“年夜 多的财务  治理 问题源于未经考虑的支出，而非不受控制的欲望。”

所以我们要训练自己，对自己已经拥有什么，以及能够支出若干 做到心中了然。

除了买房这种年夜 项商品以外，尽量避免借贷和分期付款。

每个月都要抽出两次时间，心平气和地好好地计算自己的账目，对自己的财务  状况一清二楚。

4.精神

转变 的奥秘，在于相信在内心深处有着一个永远不变的自我。一个有价值和奇特 的自我。如果把这个自我当做我们的轴心，转变 依附于它的一切将变得不太困难。

整理自己的思绪，减少思虑，明白情绪往往只是一个想法，不要去扩年夜 它，全身心地投入于当下能做的事情上。

适度锤炼 ，运动是最好的减压方法 。按期 很重要，每天做十分钟运动的效果胜过于每天做一小时。

每一天睡觉前回顾一天中愉快的事情：一次散步，一次约会，一个奇妙的想法，一顿美味……

拥有自己的原则，知道如何做出正确的选择。而人生中需要深度思索选择的，只有那么几件年夜 事。对于一些平常小事，选择a或者b其实并不会有太年夜 的不合  ，无需过度纠结。

无处弗成 进行冥想，全神灌注 聆听自己内心的声音，心跳和呼吸灯一切身体内的声音。

学会欣赏独处，从独处中体会一小我 的快乐。

通过阅读和写作存眷 自己，找到阅读、写作和思考之间的平衡。

历久 的诺言很难，“一个小时的诺言”很简单，测验考试 每天在一个短时间里完成那些一直逃避去做的事情。

抛弃 头脑中的旧思维，用新思维去取代它。

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