春天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺排泄 日益增多，如果不注重防护和颐养 ，春夏的气候将夺去您往日的亮丽，失去您难以复返的风度   。因此，春季护肤养颜十分需要 。

春季我们女性可以多喝这碗汤，补气血抗衰老，面色红润有光泽，比一次敷10张面膜的效果还要好。这道粥是薏米红豆莲子粥，跟着哈妹一起看看具体的烹制步调 吧！

薏米红豆莲子粥

配料:

薏米30克、红豆20克、水适量

烹饪步调 :

1.把薏米，红豆，莲子分别  洗净，用清水泡一个晚上。

2.洗好的红豆。

3.莲子。

4.无油锅加适量的水，先放进去薏米，年夜 火煮开转小火慢煮。

5.在放红豆。

6.最后放莲子。

7.煮饭粘稠即可。有的人不喜欢粘乎乎的，那就多放一点水。

8.喜欢喝甜粥的，可以加进去冰糖哦！

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