冬季严寒 手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给年夜 家个办法 ，为怙恃 收藏，转达 自己一份孝心。

妙方第1招：手脚裂口一招搞定

冬季养生冬季皮肤脂排泄 少，皮肤干燥粗拙 ，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人涌现 的更多。一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗拙 就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。

妙方第2招：伤风 咳嗽小办法

冬季养生冬天严寒 ，是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果也差的很多，不过  有一个办法 值得一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，年夜 小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一年夜 汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此办法 对于气喘也有一定疗效。

妙方第3招：嘴唇干裂这个很好用

冬季养生秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮，发干自然消失。

妙方第4招：冬季皮肤瘙痒超好用

冬季养生冬季皮肤瘙痒是血燥的表示 ，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，年夜 白菜、柚子橙子都是不错的。

妙方第5招：熬夜多吃山药

冬季养生山药含有多种微量元素、丰富  的维生素和矿物质，对增强免疫功能  ，延缓细胞衰老。历久 熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有赞助 。

妙方第6招：鼻炎小妙方

冬季养生新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，坚持 数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。

妙方第7招：提升酒量神奇一招(快速解酒小妙方)

冬季养生年底了场合  逐渐多起来，为年夜 家准备了一个提高酒量小妙招，仔细看看。1，喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，掩护 胃和肝脏，提高酒力;2，喝酒时多喝白开水，别品茗 水和碳酸饮料;多吃豆腐(重点)，动物肝脏(重点)，绿色蔬菜;3，酒后将年夜 白菜洗净，切丝，加食醋+白糖拌匀，腌2分钟食用，快速解酒。以上3点是酒场制胜法宝，酒量年夜 增。

妙方第8招：近视小妙招

冬季养生经常用电脑，手机或者近视眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新改换 ，连续 一分钟，历久 坚持，你会发明 神奇就在你身边。

妙方第9招：肩周炎用年夜 盐粒热敷

冬季养生肩周炎较顽固，教你一个简单管用的办法 ，用年夜 盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子失落 出)，放在肩部来回熨烫，感到 很舒服为宜，每天晚上一次，1-2周即可，时间久的也可以。

妙方第10招：落枕一招搞定

冬季养生只要将你的脚抬起来，把年夜 脚拇趾掰开，按顺时或逆时的偏向 慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最年夜 修复。如果觉察 脚拇趾肌肉紧绷，那表示  您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。

妙方第11招：增强记忆力

冬季养生每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内依小我 口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用，有清脑益智功能  ，对增强记忆力有特效，可经常食用。

妙方第12招：吃多了会变笨

冬季养生有些食物含有一定量的铅，常食会造成人体铅中毒。铅中毒时的表示 为失眠、好动、贫血和智力减退等。如松花蛋，臭豆腐，味精等，这些食物以后尽量少吃哦。

妙方第13招：十秒钟停止打嗝

冬季养生一直 打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，重复 二三次，即可停止打嗝。

妙方第14招：牙周炎轻松解决

冬季养生每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分  冲刷 咽部效果更佳，不消 其他办法 2天就好。

妙方第15招：便秘轻松解决

冬季养生用年夜 米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，年夜 便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯，便秘可以消失。

妙方第16招：伤口不留疤

冬季养生创伤愈后容易留下疤痕。如果在刚脱痂时，马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分钟，连续用鲜姜擦两三次，可以阻止其肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕，皮肤外面 光洁如初。

冬季天气严寒 ，在保暖御寒的同时，也要注意身体保健养生。最后祝年夜 家，平平安安过冬天。

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