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微昭通
发表于: 2018-11-9 16:08:33 | 显示全部楼层

1,凉水洗脚有损健康

2,夏季多吃苦味有益健康

3,多喝水能防肾结石

健康生活养生知识必备,你应该知道的养生知识,收藏了吧!-1.jpg



4,夏季不宜光着上身睡觉

5,冬季养生宜多食热粥

6,冬季洗澡次数不宜多

7,冬季不宜历久 待在温暖房间

8,不宜长时间停留在冬季雾气中

9,冬天不宜把围巾当口罩用

10,冬天早晨不宜洗头

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11,健身前热身活动很重要

12,运动损伤应冷处理  

13,步行适量能使年夜 脑更年轻

14,步行最有利于中老年人健康

15,深呼吸晦气 老年健康

16,老人晨练应先进食

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17,运动后应喝杯牛奶

18,睡眠充分 才有益健康

19,情绪不畅会导致胃病

20,手机贴膜会伤害眼睛

21,员工不宜在办公室吃午餐

22,午睡有助于预防冠心病

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23,不宜用沸水  煎中药

24,服中药不宜加糖

25,不克不及 用95%的酒精消毒

26,日照每天过三小时才算健康住宅

27,破损瓷砖辐射较年夜

28,卧室窗户留缝有助于睡眠

29,清晨不宜开窗通风

30,热水袋比电热毯更益健康

31,不宜用塑料袋保存  果蔬

32,筷子最好半年换一次

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33,牙龈出血要尽快改换 牙刷

34,正确刷牙比选择牙膏重要

35,起床不宜马上叠被子

36,晒被子不克不及 拍打

37,空腹不宜喝蜂蜜

38,喝蜂蜜可解酒

39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜

40,素食为主更适合中国人

41,海带可预防高血压

42,凉水洗脸利益 多

43,刷牙宜用温水

44,洗脚宜用热水

45,脚寒容易伤风

46,干嚼食物可防止年夜 脑老化

47,上午晒太阳有利于冬季健康

48,翘二郎腿会影响健康

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49,戴帽子不宜过紧

50,常梳头有益健康

51,长时间微笑和利健康

52,强忍泪水等于慢性自杀

53,小便时咬紧牙齿有益健康

54,打喷嚏时不克不及 捂嘴

55,早晨一杯水很重要

56,白开水跨越 三天不克不及 喝

57,每天一杯咖啡利益 多

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58,咖啡要趁热喝才好

59,酒后喝咖啡易发高血压

60,喝下午茶有益增强记忆

61,绿茶有益防治肝炎肝癌

62,胖年夜 海泡茶不宜历久 饮用

63,伤风 不宜喝苦丁茶

64,不该 用保温杯品茗

65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳

66,不宜空腹喝酸奶

67,喝完牛奶应喝口白开水

68,常喝豆浆  更健康

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69,豆浆  不该 与红糖鸡蛋同饮

70,白酒不宜取代 料酒做菜

71,吃海鲜不宜喝啤酒

72,吃鱼能坚持 血管年轻

73,鱼刺卡喉不宜醋疗

74,胆固醇高者少吃鱿鱼

75,海蜇皮能治高血压

76,食肉过多对身体有害

77,骨折初期不宜喝骨头汤

78,炖鸡汤不要先放盐

79,发烧时不宜食用鸡蛋

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80,茶叶蛋不宜多吃

81,馒头比米饭更益补锌

82,煮粥和烧菜不克不及 放碱

83,粽子的营养全面

84,饭菜不宜趁热吃

85,多吃黑色食物可补肾

86,多吃玉米利益 多

87,不宜吃开口的糖炒板粟

88,多食核桃有益心脏

89,花生具有抗衰老作用

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90,常吃花生可预防胆结石

91,常吃生花生可治胃病

92,醋泡花生可以软化血管

93,西瓜不宜长时间寄存 冰箱

94,吃葡萄有利于护肝

95,吃草莓有助于防止辐射

96,甘蔗被称为补血果

97,苹果营养全面

98,苹果可降血压,降脂肪含量,掩护 前列腺,预防肺癌

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99,红枣有增强肌体免疫力的作用

100,山楂易致胃结石

101,肾病不宜食杨桃

102,香蕉是廉价减肥药

103,菠萝可以护胃

104,芒果保健作用年夜

105,烂水果不烂部分  也有毒

106,水果不如蔬菜有营养

107,木瓜可增加胃肠动力

108,芦荟能缓解亚健康

109,胡萝卜有降血压作用

110,胡萝卜下酒会中毒

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111,萝卜白菜不该 混吃

112,人参和萝卜不克不及 一起吃

113,西兰花营养价值高

114,香椿浑身是药是宝

115,香椿需用开水烫

116,多吃番茄可防晒伤

117,泡发干长香菇最好使用温水

118,吃饭应先吃青菜后吃肉

119,常吃年夜 白菜利益 多

120,韭菜可补肾

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121,茄子有益降低胆固醇

122,洋葱可掩护 血管

123,做菜勾芡有助掩护 肠胃

124,黄瓜,西红柿不克不及 一起吃

125,豆芽一定要炒熟吃

126,饭前不宜吃西红柿

127,山药是冬季滋补佳品

128,豆腐吃多对身体有害

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129,油炸臭豆腐晦气 健康

130,红薯叶是宝

131,红薯有了黑斑不克不及 吃

132,日常饮食应少吃胡椒

133,多食味精影响视力

134,多吃盐会使血压升高

135,干海带长时间浸泡能力 除砷

136,海带不是越“绿”越好

137,黑木耳补铁效果最好

138,年夜 蒜宜生吃

139,香油更适合中老年人吃

140,腐竹在豆制品中营养价值最高

141,枸杞能“强精壮体”

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142,当归能增强肠胃吸收

143,天麻炖鸡弗成 取

144,男人不宜趴着睡

145,饭后吸烟危害更年夜

146,孩子厌食多吃醋

147,儿童常吃面包好

148,使用筷子能增进 幼儿神经发育

149,学生不宜赔偿 式晚餐

150,儿童不宜多用鱼肝油

151,果味维C不克不及 让儿童当糖吃

152,早餐吃燕麦有助于记忆

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153,鼻子出血时不要抬头

154,儿童开灯睡觉患癌率增年夜

155,打乒乓球可预防儿童近视

156,儿童弗成 多吃山楂片

157,儿童吃糖多了爱发脾气

158,儿童喜食甜食容易体弱

159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆

160,游戏对幼儿心理成长 很重要

161,日间 需要让宝宝运动多一些

162,幼儿服药时要多喝水

163,给孩子喂药不克不及 用牛奶

164,彩色T恤更能招架 阳光

165,浴后不宜立刻化妆

166,晒后不克不及 用热水洗脸

167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳

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168,束腰过紧可引发痔疮

169,吸烟也会伤胃

170,不含尼古丁的香烟仍有害

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