其实我们生活中，有很多常见的调味品具有养生的功能 ，而醋就是其中一样。醋的作用是多样化的，它不只 可以作为调味品，还能够用来清洁，甚至还有养生的功能 。多喝醋可以消除疲劳、软化血管。而有些人会拿白醋用来泡脚，那么，白醋泡脚有什么利益 呢？今天就给年夜 家介绍一下。

1、治疗睡眠障碍

在晚上睡觉前，用白醋泡脚半个小时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋水平 ，折衷 经络气血、调节松弛紧张的神经，改良 睡眠质量；日间 工作紧张的女性白领经常用白醋泡脚还能减轻穿高跟鞋的压力，缓解腿部的肌肉。

2、滋润肌肤

很多人在干燥的秋冬季节，脚部涌现 脱皮、干裂的现象，这种情况可以试试用醋泡脚，坚持一周。白醋能够渗透足部表层的皮肤，增强皮肤弹性以及血液循环，坚持一段时间会发明 ，不只 脚部皮肤干燥的情况有所改良 ，就连全身的皮肤都变得加倍 有光泽。

3、增进 血液循环

一到天气稍微冷一点的时候，有的人手脚就会冰冷 的现象，这与身体气血循环不畅有关，多用白醋泡脚能够赞助 加速身体的血液循环，改良 身体疲劳或是因为历久 缺乏运动导致的缺氧现象，增强人体新陈代谢功能  ，改良 手脚冰冷 的情况。

4、防脚气

有脚气的人不只 会散发出臭味，脚还会有脱皮发痒的现象，这都是真菌沾染 所造成。白醋具有很好的杀菌效果，因此，坚持用醋泡脚能够起到杀菌清洁的作用，每天晚上睡觉前，在半盆水中加入适量的白醋，泡年夜 概30分钟左右，历久 坚持能有效改良 脚气症状。

白醋加“它”效果更佳：

白醋加蒜一起泡脚杀菌效果会更好，白醋呈弱酸性，具有很好的收敛效果，而年夜 蒜自己 也具有吸附异味以及收敛的作用，两者结合泡脚，不只 能够破坏真菌滋生的环境，改良 足部的皮肤，还可以增进 机体血液循环，治疗失眠。

白醋泡脚的注意事项 ：

需要注意的是，白醋一定要加入清水稀释后能力 泡脚，以脚放进水中没有刺激感为佳。脚上有伤口的人不要用醋泡脚，因为伤口部位原来 就有细菌，如果用白醋水泡脚，细菌会随着白醋水流入皮肤伤口，容易引起伤口发炎。

醋对我们的身体利益 很多，如果历久 坚持用醋泡脚，不仅仅可以杀菌，还能够缓解疲劳、提高免疫力、增进 我们睡眠。

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