枸杞开水配保温杯，老年人的养生生活？
小伙子，你还在暗自讥笑 吗？
然则 此时不“养生”，更待何时
不然 ，你以后可能会这样

到时候，你就要寻觅一个陪你一起喝特制饮料的人。
那小老弟，你心里的养生是真正的养生吗？

真是一点毛病也没有啊。这简直就是现代 年轻人的楷模啊，年夜 家纷纷  表示  ，真好，我爱吃的黄瓜味薯片果真 不错。

我真的是无言以对了，而似乎 又很有事理 。对了，既然熬夜玩手机对视力欠好 ，为什么不改为熬夜玩电脑呢？

再看看人家，就很少熬夜。

别学他们，还是让小编告诉  你，什么才是真正的养生吧。

白云先生在至道学宫的文章中提到过，青年时期是人一生中的夏季，正是热烈生长的时候，更应该注意养生。

食饮：不食生冷寒凉，不食肥甘厚味。不暴饮暴食，不饮食无节。不吃零食和夜宵。情志：不过  思多欲，不争强好斗。不诲淫诲盗。不患得患失。不殚智竭力 。不精神外驰。衣着：男不露背，女不露肉。虚邪贼风，当避则避。作息：阳同日生，阴同暮降。逆天地之气者，阳不升，阴不降，阴阳失调，谓之病也。 轻者心肾不交，升降错乱。重者阴阳分别 ，命不久矣。居室：日照半室为上。不居高台，不居地下。朝西归西，朝北成鬼，朝东志生，朝南有为。房事：不醉以入卧。不过  劳无节。劳后浴汗伤风，轻者年夜 病，重则送命。劳作：劳而勿伤其形，作而勿伤其精，虽有繁务，精气不损。行走坐卧，皆可摄生。

总要：养生者，养生者，摄生也，摄生之要，在于无死地。
虽然白云老先生的言论有点过重，而小八也觉得作为一个年轻人，也觉得，似乎这些条条框框太约束人了，似乎 很多都很难做到，然则 尽量去向他靠拢，终究是百利而无一害啦。
现在像小八一样作死又肥宅的年轻人，最喜欢的就是胡吃海喝了，那小八今天就从饮食方面说一说年轻人应该怎么“养生”吧。
现在，各类 疾病都有年轻化的迹象，这与饮食有着密切的关系，而你以为的工科生的专有吗？其实，也与饮食脱不了关系。
就饮食方面，肠胃炎是越来越多发。不少年轻人因为时间来不及，想多睡会觉，懒得走路，等等就轻易不吃早饭，就餐餐吃外卖，甚至吃饭都很好。
1.那么，要多吃主食，对于早餐，也不克不及 只吃牛奶鸡蛋，虽然营养很足，然则 饿了一晚上的肚子更需要碳水化合物，所以这时候最好吃主食。
2.要多吃水果蔬菜：蔬菜水果中有很多我们所缺少的养分元素。蔬菜原则上可以放宽机体耐受水平 ，一般来说，一天至少坚持 一斤的蔬菜，这对我们的健康是有益的。
3.喝奶多喝酸奶啊：酸奶含有多种酶，增进 消化吸收。还能掩护 肠胃，达到  防癌的目的。
4.少吃多餐：这有利于维持身体的健康，预防一些疾病，为肠胃减轻累赘 ，提高身体素质。

5.多喝水：牛奶适量，水要多喝，对皮肤，身体各方面有着很年夜 影响，喝水可以排毒，起到多重作用，一天七八杯都很正常。
今天你熬的夜，可能是明天你脸上的皱纹；今天你不吃的一顿早饭，可能逐渐积累成明天的一场病；今天你的不爱运动可能会造成明天的“体弱多病”。
年轻人，抓紧时间，养养生，管住嘴，迈开腿，开水泡枸杞装保温杯里拿手中，开启你的养生生活吧。

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