女人最怕的可能就是一点点开始变老，当第一道眼角纹爬上了眼睛，都让人能感到 到特其余 恐慌。尤其是年纪年夜 了，身体机能逐渐下降，皮肤的自我修复能力，减弱，这个时候就一定要注意颐养 了。

很多人会选择去美容院或者用激光去眼袋、去皱纹，其实这些都是存在风险，也是异常 昂贵的消费。其实不妨生活中，可以多吃些富含“天然黄体酮”的食物，可以呵护女性的身体，滋养子宫，尤其是在年纪年夜 了，体内的激素水平下降，这个时候就要多弥补 足够的营养，滋养内调，让人更显年轻。

豆腐就是一种不错的食材，豆腐是年夜 豆制作而成，富含“年夜 豆异黄酮”，是植物雌激素之一，对孕妇或女性的养生有很年夜 的利益 。并且 富含钙质，两小块豆腐，就能满足人体一天对钙的需求，可以增进 骨骼发育，小孩子吃也不错。

今日分享一道家常煎豆腐，用老一点的豆腐，煎出来的口感特别香，年夜 家可以试试。

家常煎豆腐

配料:

豆腐400克、青椒100克、蒜4瓣、葱适量、油适量、盐适量

烹饪步调 :

1.制品 图

2.准备食材，选择老一点的豆腐，

3.把豆腐切成厚片，蒜做成蒜泥，青椒切颗粒，葱切节

4.锅里烧油，在放上切好的豆腐片，撒上一点盐，在中火煎

5.煎制豆腐两面黄在铲起备用

6.锅里烧油，在倒入青椒颗粒，蒜泥，加上一点盐，炒香

7.在倒入煎好的豆腐，放上葱节翻炒均匀就可以关火了【这道煎豆腐，是我家人就喜欢这样的做法，调料少，喜欢本味多一点的，也可以放上一点耗油，加开水在年夜 火收汁】

8.最后出锅装盘

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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）