当女人的年龄过了40岁以后，也标记 着进入了养生期的一个转折点，身体的各项机能也会涌现 不合  水平 的下滑，衰老的速度也会相对加快，所以女人到了这个年龄怎样颐养 自己就变得异常 重要。

关于中年女人养护自己身体的办法 多种多样，要找到一个既能达到  目的而又不会涌现 副作用的办法 才是首选。在日常生活中，养成用下列这3样重要泡水喝的习惯，就可以达到  中年女人养生的目的，能够预防失眠，延缓衰老，皮肤也能变得白净 。

1、益智仁

益智仁性温，对脾、肾有滋补作用，补肾固精、温脾止泻，还能延缓中年事后 的衰老、预防以及改良 失眠的作用。并且  益智仁在预防心血管疾病方面也有一定的效果，降低不良习惯对胃造成的伤害，抑制前列腺素的排泄 ，提升血液中白细胞的数量，所以中年女人可以选择经常用益智仁泡水来养生。

2、伸筋草

伸筋草属温性中药，可以入肝、脾、胃三经，并且  伸筋草由于其能增进 活血筋骨，加快血液循环，可用来排出体内的垃圾与毒素。并且  伸筋草还具有祛风散寒，消除浮肿与舒筋活血等功能 ，降低中年人常见的高血压问题。还能治疗经络不通顺 与跌打扭伤等问题，所以女人年过40岁，用它泡水喝也能做到颐养 身体的功能 。

3、黄芪

黄芪泡水可以增进 血液循环、补中益气，女人年过40岁经常饮用可以消肿、利尿，还能美容养颜，让皮肤变得白净 。并且 还能降低血糖，预防换季常见的流行性伤风 ，提升自身的免疫力。同时还能维持脾、胃健康，以及颐养 肺部，缓解身体乏力、咳嗽气短。女人到了中年，经常用黄芪泡水喝，也是个不错的选择。

女人到了中年，无论是身体素质还是精神面貌都邑 不如年轻时候的状态，虽说是自然纪律 ，然则 采取  正确的办法 好好颐养 ，还是能尽可能的延缓这种情况。如果选择上述3种中药，经常泡水饮用的话，不只 能缓解失眠，还能抵抗  衰老，让皮肤变得更白净 ，在这个基础之上，还具有其它对身体有益的功能 。对女人的养生与长命 有利益 ，你还知道其它种类的草药泡水喝对女人有利益 的吗？

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）