木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮滑腻 美不雅 ，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富  ，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四年夜 名果之一。

木瓜不只 可以律动丰胸通乳，并且 还有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病的效果，对人体有增进 新陈代谢和抗朽迈的作用，还有美容有机护肤养颜的功能 。

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鲜奶炖木瓜

配料:

木瓜半个、鲜奶200毫升、去核红枣10克

烹饪步调 :

1.木瓜去皮，切成小块

2.小锅到适量水，加入木瓜，红枣年夜 火烧开转小火炖２０分钟

3.二十分钟后，倒入牛奶烧开关火

4.不消 加糖，甜甜的很好喝。

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