相关威望报道称，至2017年中国抑郁症患者人数将过亿，有人曾描画说抑郁症是“一次心灵的感冒”，但恩恩医生想说，抑郁症比感冒要严重的多，由于感冒能够多数不会影响成长，影响生活，更不会影响生命安全，但抑郁症会。
对于抑郁症的治疗来说，心思咨询非常有必要
在我国抑郁症的人数虽多，可得到有效救助的人数却不多。抑郁症的治疗，除了普通的抗抑郁药物的治疗，还需求专业的心思咨询。为什么说心思咨询也是很重要的呢？由于抑郁症是结果，而非缘由，假如只经过药物治疗，不寻觅病源，抑郁症很容易反复，我们应深究抑郁人群抑郁的缘由，倾听他们的思想与肉体压力的根源，经过心思引导，渐渐走出抑郁的病魔！
如何停止有效的心思咨询？
停止有效的心思咨询，首先要选择一位可信任的心思咨询师，经过与咨询师的深化沟通交流，进而制定合适本人的咨询方案与治疗方法，以及能否需求服用抗抑郁药物。沟通非常重要，每个人的情感症结不同，咨询师只要经过详尽的了解之后才能“对症下药”协助患者早日康复。
例如心思咨询当中，认知疗法（CBT）对抗抑郁的协助作用已得到迷信界的普遍认同。其原理是根据人的认知过程，影响其心情和行为的实际假设，经过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并顺应不良行为的心思治疗方法。
作为抑郁患者，大多数都存在不良的自动化思想，我们需求在沟通中引导来访者寻觅发现某些自动化思想，并停止矫正。次要过程包括：

1、建立求助动机
于此过程中，要看法顺应不良的认知—情感—行为类型。病人和治疗医师对其成绩达成认知解释上意见的一致；对不良表现给予解释并且估计矫正所能达到的预期结果。比如，可让病人自我监测思想、情感和行为，治疗医师给予指点、阐明和认知示范等。
2、顺应认知矫正
于此过程中，要使病人发展新的认知和行为来替代顺应不良的认知和行为。比如，治疗医师指点病人广泛运用新的认知和行为。
3、处理日常成绩
培育观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知。于此过程中，要让病人练习将新的认知形式用到社会情境之中，取代原有的认知形式。比如，可使病人先用想象方式来练习处理成绩或模拟一定的情境或在一定条件下让病人以实践阅历停止训练。
4、改变自我认知
于此过程中，作为新认知和训练的结果，要求病人重新评价自我效能以及自我在处理看法和情境中的作用。比如，在练习过程中，让病人自我监察行为和认知。
想找靠谱的心思医生？可以在各大运用市场下载恩恩医生app，收费咨询公立三甲医院肉体专科医生，还能和其他病友一同交流治疗阅历！

文章来源：今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)