春季你所不知道的生活小常识

秋天来了，气候干燥 ，小丑服务部给大家引见一些春季生活小常识，保持身体健康。普通来说，春季养生可以分为，初秋、中秋、晚秋三个阶段。

初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气。古代医学家以为，春季，草木凋谢，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物生气。
中秋炎热，气候干燥，容易疲惫。此时应多吃新颖少油食品。其次，应多吃含维生素和蛋白质较多的食物，古代医学以为，秋燥症应多食含维生素A、B、C、E类食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥，提高抗秋燥、抗病才能。
晚春季节，心肌梗塞发病率分明增高。此时日常饮食中留意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。切记进食过饱，其晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液。日间多喝 淡茶，坚持每天喝二、三杯茶水，对心脏有保健作用。

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