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微昭通
发表于: 2017-7-20 09:17:14 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览


日常生活中有很多健康误区,得不到大家的重视,导致最后演变成可怕的后果;尤其是爱美的mm们,为了自己优美的身材,而盲目减肥,最终不仅以失败告终,还严重伤害了自己的身体健康;以下是常见的四大生活误区,一起来看看吧。  误区一:蛋黄里面含有大量的胆固醇,血脂高不能吃蛋黄。  胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的,只有20%是体外摄入的,而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量,而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多,但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养,非凡是卵磷脂。  误区二:水果是零食,可吃可不吃。  调查结果表明,50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。  误区三:动物油吃多了不好,植物油都是不饱和脂肪酸,所以吃多了对身体没有影响。  实际上并不如此,植物油的热量和动物油的热量是一样的,你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸。  误区四:每周一次的大量剧烈运动也对身体有益。  每周一次的大量剧烈运动是对身体健康不好的。运动要经常,不能忽然一个大幅度剧烈的运动。

文章来源:今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)



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