五脏，人体内肝、心、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。但是五脏的生活规律你清楚吗？不搞清楚五脏的运行规律，怎么谈养生？！今天小编就来告诉你五脏运行的秘密！
1、晚上9-11点淋巴排毒，宜安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点肝排毒，凌晨1-3点胆排毒，均宜熟睡。
3、凌晨3-5点肺排毒，忌服止咳药。
4、凌晨5-7点大肠排毒，宜排便。
5、早上7-9点小肠吸收营养，应吃早餐。
6、半夜至凌晨4点是脊椎造血时段，宜熟睡。

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