今天，是二十四节气中的小暑，夏天的第五个节气。“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

小暑是人体阳气最旺盛的时候，对于全国大部分地区的朋友来说，时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，更是需要一杯茶来降降火、清清心！

茶叶中的咖啡碱能够使中枢神经兴奋，消除疲劳，辅助调节体温，还能够抵抗酒精、烟碱毒害。同时，茶叶中富含多种维生素，能够维持神经、心脏及消化系统的正常机能，促进人体糖代谢，增强人体抵抗力，还能够降血脂，预防动脉硬化。此外，茶叶中的茶多酚、氨基酸、矿物质等也具有多种保健功效。

茶可解乏提神，茶可祛郁生津，时值盛夏，一杯清茶，养生、清心！

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