人必须  有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不克不及 让心情生病。

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愉快的心情，是健康的第一要素

一位生理学家曾做过实验：

把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不合  情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。

实验发明 ，人在生气时呼出的“生气水”注射到年夜 白鼠身上，几分钟后年夜 白鼠就死了。

由此可知，人生气时的生理反响 十分强烈，排泄 物比任何时候都庞杂 ，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长命 ！

然而在现实生活中，人生不克不及 处处是阳光，身边不克不及 时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。

人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须  自己医治。

良药妙方只有一个：时刻坚持 良好、积极、快乐、健康的心态！

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想开了幸福，想不开就痛苦

人这一辈子，想获得 的总是有很多。但其实想一想，人生一切皆浮云。想开了，也就这么回事。

1、关于命运

人最无能为力的是对于命运的支配 。命里一尺，难求一丈，中国的老俗话颇有事理 。没有需要 做无谓的抗争，老天爷早为你支配 好了一切，该啥样就啥样了。

但命运不克不及 妨碍  我们的欢乐，不管命运如何，心态好了日子照样快活。

2、关于婚姻

破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱，每小我 都有每小我 的缺点。

夫妻相处就应该睁一只眼，闭一只眼，不仅要包涵 对方的缺点，还要善于发明 对方身上的闪光点，这样的夫妻关系能力 和谐久长 。

3、关于家庭

人生在世，谁也走不落发 庭这个圈圈，每个家庭成员都有自己奇特 的个性，难免也会有碰撞。

但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块，没准能奏出异常优美的乐章，那看你怎么欣赏了，横竖 演奏者是乐在其中。

4、关于朋友

患难时，读懂了人情冷暖；平淡中，体会到缘分善变。时间，会沉淀真挚的情感，想离开你的，不必强求，求回来的，也许是一个小人。

正所谓“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不消 天天联系，却永远相互信任，相互支持。

5、关于孩子

孩子是上帝赐给你的一张存单，当然不是你的帐户，密码也未知，你就只管往里存，什么时候可以取出来享受，那得看它的主人了，别指望，就当奉献了。

6、关于怙恃

怙恃 是为我立账户的人，虽然他们没想要收回成本，但我们也应该加倍奉还，也许直到他们离我远去，都还是还不清呀。

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做个阳光残暴 的自己，养成快乐的习惯

1、感激  生活

对生活坚持 孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要理解 珍惜所拥有的一切。

2、体贴他人

要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去转变 。

3、赓续 学习

活到老，学到老。存眷 与自己职业和喜好 相关的新知识。年夜 胆测验考试 感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

4、做喜欢的事

选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余喜好 时间，满足自己的特殊兴趣。

5、笑口常开

对自己对生活都不要过分  严肃。试着发明 身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充斥 笑声。

6、学会宽恕

心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从毛病 中汲取教训并宽恕自己。

7、寻思 冥想

练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

8、专注自己的事

集中精力创造  自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每小我 都有各自的活法。

9、永不言弃

面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃  就不会失败。追求有价值的器械 时，人们更能感触感染 幸福。

10、积极行动

人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动期待 。

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