怒气 是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。怒气 动而不居，上熏下灼，内燔外蒸，伤脏腑，损气血，灼津液，扰神明，为害甚广。

肝上火指肝经火盛，内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表示 多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。怒气 与情志激动过度也有一定关系。怒气 动而不居，上熏下灼，内燔外蒸，伤脏腑，损气血，灼津液，扰神明，为害甚广。肝上火的人, 身体确实会涌现 一些求救信号。

怒气 上炎：头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。怒气 亢盛：形体消瘦、焦躁 不安，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，年夜 便燥结。怒气 上冲：舌苔黄，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，年夜 便干燥。怒气 犯肺：咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。怒气 犯胃：口苦或口酸，多恶梦，或见唇青，或频作呃逆，舌质红，苔黄，脉弦数。

一定要包管 充分 的睡眠，夜晚是肝脏的修复时间，血液会流经肝脏，如果此时身体能够充分  休息，肝脏的代谢和修复能力 顺利进行。历久 睡眠时间不足，怒气 就很容易涌现 。

肝上火的食疗办法 ：

肝脏喜欢“苦味”，用蒲公英苦苣根一起泡水喝，有益肝脏健康，蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤。

芹菜粥
芹菜一百五十克，粳米一百克，把芹菜带根洗清洁 ，水煮，留汁和粳米在一起煮粥来吃。常食用此粥，可起到养肝、降压、减低焦躁 作用。

黄瓜
把黄瓜清洗清洁 ，切丝；青椒洗净，切丝。黄瓜丝放盘里，撒适量盐，拌均。锅中放花椒烧热后加入青椒丝、葱、醋、白糖炒匀，浇至黄瓜丝上搅拌匀。黄瓜里黄瓜酸，可加促人体代谢，排毒，它维C量比西瓜多5倍，于肺、胃、肝、排泄系统均有益。

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