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发布时间: 2019-1-2 17:32

正文摘要:

预防“鼠标手” 1、按顺时针和逆时针偏向 转着手 腕,各25次。功能 :缓解手腕肌肉酸痛。 2、舒展手臂,用力展开双手五指,每次20秒钏,做2-3次。功能 :增强关节抵抗  力,增进 血液循环。 3、用力握 ...

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