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发表于: 2022-6-28 17:43:59 | 显示全部楼层

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今天我就用这款麻辣小龙虾调味酱料做了一款麻辣鱼,都说吃四条腿的肉,不如吃两条腿的肉有营养,吃两条腿的肉不如吃没有腿的肉有营养,意思也就是说可以多吃一些水里的像鱼类的含有优质蛋白的食物,减肥的童鞋一定要补充优质的蛋白质,优质的蛋白质可以增加饱腹感的同时,也可以补充营养,肥胖不是我们营养过剩,而是营养不良的表现。吃蛋白质食物比吃其它的食物需要消耗更多的热量,蛋白质可以增加肌肉,提高代谢。
食材明细
主料
调料
  • 味达美麻辣小龙虾酱30克
  • 200毫升


麻辣鱼块的做法步骤

  • 1

    准备食材:青鱼洗净切块,生姜切片。


  • 2

    锅内先倒入15克味达美麻辣小龙虾酱料里的油。


  • 3

    再倒入15克味达美麻辣小龙虾酱。


  • 4

    将洗净的青鱼块和生姜片一起倒入。


  • 5

    煸炒出香味。


  • 6

    倒入200毫升清水,大火煮开。


  • 7

    煮开后炖煮5分钟鱼肉肉质收紧即可出锅。


  • 8

    麻麻辣辣的口感,超级下饭,好吃到舔手指。



小窍门
小龙虾酱料里含有香辛料,省去了倒入料酒去腥,一包酱料搞定一道菜,简单又方便,超级下饭。
来自 美食天下 polaris滴食记 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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