说起老年痴呆症，很多人都不陌生，大家都知道老年痴呆症是一种常见的老年疾病，更是因为它的发病人群多为老年人，所以很多人觉得进入老年期后，绝大多数会发生老年痴呆症，却不知道老年痴呆症的发生与和平时期的某些原因有关，而进入老年期后，如果能采取某些有效的措施，则很难发生。

有哪些对策可以帮助老年人避免老年痴呆？

1.戒烟酒

许多中老年人平时也喜欢让自己抽烟喝酒，却不知道经常饮酒会导致肝脏机能检查上的新陈代谢问题，使人的大脑受损，而经常吸烟很容易引起动脉硬化和心梗，这些问题的产生是引起神经系统和毛细血管受损，最终导致老年痴呆症，所以戒烟酒能减少这种疾病的发生。

2.培养爱好

进入老年后，要让自己有一定的偏爱，因为这样可以调节人的大脑，使自己的思维更加活跃，保持大脑的正常运转，可以避免人的大脑退化，在一定程度上防止阿尔茨海默病的发生。

3.多与其他人交流

有些老人比较孤独症，他们在平常不喜欢与他人交流沟通，却不知道这样很容易让自己患上老年痴呆，因为长时间没有与他人交流交流很容易让自己的大脑慢慢减低，也会让自己的心态出现异常，很容易让大脑的神经系统受到损伤而导致老年痴呆，所以多参加商务活动可以拓宽自己的视野，也可以开阔自己的逻辑思维，合理地避免老年痴呆。

4.多听些歌

很多人都知道，歌曲可以帮助一些少年儿童发展他们的大脑，对于老年人来说，多听歌曲不仅可以减轻老年人的心理压力，还可以保持他们的智力正常运转，对预防老年痴呆有实用的效果。

5.补充萃枫苷

萃枫苷是一种纯天然的物质，含有人体必需的维生素、纤维素、糖原和营养元素，能促进神经中枢系统软件的活动，使人的大脑进行分析化学转换，能合理改善和预防老年痴呆症、脑梗塞、脑瘫等疾病，维护身体的身心健康。另外还有增强记忆、提高大脑灵活性、促进人类大脑发育的功效。

6.经常运动

对于老年人来说，经常运动可以增强身体的抵抗力，并让血液循环顺畅，有助于清除人体内的一些毒素，可以降低脑梗的发生几率，经常健身运动还可以促进神经系统的生长发育，避免人的大脑衰退，合理预防老年痴呆。

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来源： 娱乐那个有机物

来源：今日头条