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发表于: 2019-7-22 16:33:23 | 显示全部楼层

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E长命 老人最“懂”养生,这些生活习惯常借鉴,长命 也会向我们靠近\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在物质匮乏的年代依然存在长命 老人,据记载,孔子活了73岁、孟子活了84岁、道家老子活了101岁、唐代年夜 医药学家孙思邈活了101岁;现代的长命 老人更是不堪 枚举。也许就在你的身边就有很多现存的例子,世界上也有许多长命 区、长命 村。为了揭开人类长命 的秘密,对长命 老人进行了许多查询拜访 ,发明 他们有诸多配合 的生活特点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F291d26a6b27442ca8f4164892c54411f\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"长命 老人最“懂”养生,这些生活习惯常借鉴,长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E长命 老人最“懂”养生,这些生活习惯常借鉴,长命 也会向我们靠近\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一、\u003Cstrong\u003E是少愁多乐\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这些老人都是心胸豁达的乐天派。并且 多半异常 善于交流,会表达,也就是我们常说的心理藏不住事。喜欢与人分享生活中碎事。聊天对象年龄不限,带到机会找谁都能聊上几句。内容不限,有生活琐事、八卦新闻、也有实事政治。了什么不重要,重要的是能娱乐生活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6bb59e0cb2a54d2ca7f5465362836c13\" img_width=\"400\" img_height=\"278\" alt=\"长命 老人最“懂”养生,这些生活习惯常借鉴,长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、热爱劳动\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在的长命 老人,多半出身 寒苦,热爱劳动是他们最突出的特点。现在农村很多80多岁的老人,依然坚持干农活,在家里基本 闲不住。即使有些老人追随 子女在城市生活,他们也总想找点活干,实在没事干就去公园,下棋,爬山等等。出门很少以车代步,通常都是习惯走路。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa915bd772e454260a92c7f824554d62c\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"长命 老人最“懂”养生,这些生活习惯常借鉴,长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、少食多嚼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在的长命 老人,多半牙口欠好 ,咀嚼能力下降;然则 他们并非呼伦下咽。他们每吃一口饭都要细心地咀嚼。异常 黏糊后才吞下去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们知道,我们通常吃的主食如米饭,面条等,含淀粉较多。属于可消化多糖,通常需要进行多次分化 后成单糖能力 融入人体血,被吸收。进而为人体提供能量。如果吃饭时细嚼慢咽不仅有利于消化,并且 可以对食物进行分化 ,有利于吸收,也减轻了肠胃的累赘 。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F06c134672f494abb8a005d6aee1e9981\" img_width=\"266\" img_height=\"400\" alt=\"长命 老人最“懂”养生,这些生活习惯常借鉴,长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E四、\u003Cstrong\u003E少肥多菜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E困扰着老年人的高血压等心脑血管疾病,跟人体的肥胖有很年夜 关系,所以老人进食年夜 多以清淡,瓜果蔬菜为主。这些长命 老人在饮食上,都是拒绝肥腻食品,吃青菜多,吃年夜 鱼年夜 肉少,因此他们多是“老来瘦”身材。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F20eb516cfcf8473f91e43830065b33af\" img_width=\"266\" img_height=\"400\" alt=\"长命 老人最“懂”养生,这些生活习惯常借鉴,长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E五、\u003Cstrong\u003E少盐多醋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E长命 老人饮食清淡,不嗜好咸,反而多半 喜吃醋。一来是醋味比较  开胃,所以年夜 都做菜是都有用醋调味的习惯。特别是凉拌菜更是弗成 或缺。少盐食物也是异常 有利健康的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5717d27a10a74ea3bd7f3f9d0b0c870f\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"长命 老人最“懂”养生,这些生活习惯常借鉴,长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E​\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在生活条优越,越来越多人渴望长命 ,其实我们只要注意养生就好了,长命 只是一个结果,我们进程 注意好了,结果自然也就在进程 之中,执着的追求反而适得其反。养成良好的习惯,顺其自然就是养生。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"
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