5月最馋这“懒人早餐”，我家隔天做一次，10分钟搞定，真美味！

五月的日子是明亮的，早晨刚起来，觉得一切都是静默的，天籁轻响。穿好衣服睁开惺忪的的睡眼，走出卧室，来到客厅，阳光从窗户里轻轻的照进来，马上 心情都是明朗的，窗户望下去，小区的花草都带着露珠，显得绿意盎然，在阳光下生机勃勃。如此美好，怎么能少了一顿幸福之旅呢？洗漱完毕，从冰箱里拿出了提前准备好的食材，没有10分钟一顿让人满心欢喜的早餐做好了，姑娘此时正好起床，看到以后，更是打起精神，就着阳光享受着早餐，相信无论是工作还是学习似乎加倍 卯足了力气，蓄势待发！

优质早餐营养上有三个品类，卵白 质类，碳水化合物类，维生素类。搭配合理，这三个品类都能满足。今天的早餐有鸡蛋，有胡萝卜，还有蒜苔，有米饭，结构 了一幅如画一般的盛宴，真正的激活了一天的能量！对于煮妇来说它真的很简单至极！

准备食材：剩米饭一碗，蒜苔一小把、胡萝卜一根，鸡蛋2颗，年夜 葱！
详细步调 ：1、蒜苔去头去尾洗清洁 ，胡萝卜洗清洁 ，米饭是昨天晚上的剩米饭了！

2、把胡萝卜切成小丁，越小越好（告诉  年夜 家一个特别省力气的办法 、胡萝卜用擦子擦丝以后再切，特其余 便利 哦），鸡蛋磕入碗中打坏 ，蒜苔切小丁，准备少许的葱丝

3、锅中倒入适量的油，先把鸡蛋煎好，用筷子打坏 ，装碗中备用！

4、鸡蛋捞出以后放入食用油，倒入葱花和花椒粉爆香，倒入胡萝卜和蒜苔丁

5、翻炒片刻，淋入酱油，继续炒

6、把年夜 米放入，用铲子把年夜 米一粒粒的散开，然后倒入鸡蛋继续炒匀

7、最后来一勺子的盐，完美出锅！

8、挑食的姑娘连着胡萝卜一口不剩的吃下！

今天的美食就分享到这里，如果年夜 家喜欢可以存眷 和转发一下，谢谢年夜 家。喜欢专注吃喝玩乐的灵魂时间，每日更新菜谱和美食趣闻，


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