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微昭通
发表于: 2019-4-29 19:17:33 | 显示全部楼层

唐代诗人杜甫的诗句“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”,说得就是春天韭菜香。《本草纲目》上记载,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,因此早春时节的韭菜更鲜嫩可口。

韭黄含有卵白 质、脂肪、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质,具有健胃、提神、保暖的功能 。平时我遇见韭黄就毫不手软,立马买个四五斤,回家吃个痛快!

四月的韭黄最为鲜嫩可口,两斤做一锅,全家都吃的喜笑颜开,今天哈妹分享年夜 家一道韭黄的新吃法  ,营养美味又养胃,我们一起看看吧!

牛肉韭黄煎饼


四月,这菜称洗肠草,春天吃最鲜美,3元买一捆开胃消食,排毒素-1.jpg



配料:

牛肉70G、韭黄100G、中筋面粉50G、米粉30G、水120ML、鸡蛋1个、盐适量

烹饪步调 :

1.准备主食材!

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2.鸡蛋打散,加入水和盐搅拌调味!

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3.再加入面粉和米粉,做成面糊,静置备用!

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4.牛肉切成片,韭黄洗净切成段!

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5.平底锅倒入适量的油烧热,放入牛肉翻炒一下!

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6.放入韭黄炒软,放入盐调味,盛出备用!

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7.平底锅倒入适量的油,将调好的面糊倒入平底锅中摇均匀!转小火煎!

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8.等外面 半凝固时放入炒好的牛肉韭黄铺平!

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9.将饼翻面煎至牛肉韭黄那边微黄再翻回来煎片刻!也可不消 再煎!只要两边都焦黄即可!

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10.盛出装盘即可食用!

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