现在的很多老年朋友都注重养生，究竟 ，现在经济条件都好了，更好颐养 好身体，好的身体不止是革命的成本 ，更是家庭幸福的必备条件，无论是出门旅游，还是加入 社区活动，利手利脚心情舒畅，如果需要旁人照顾，心情一定就年夜 打折扣了。

锤炼 怎么锤炼 ，饮食怎么修缮，是不是还要吃些药物帮助 呢？

那么，怎样能力 正确的养生呢？估计  所有人都有这样的疑问，现在关于养生的问题太多，

其实别看养生是个综合型的年夜 学问，其实只要把握好一个原则就可以举一反三，所有问题都迎刃而解了，这个原则就是调节好阴阳。 阴阳是中国医理文化中的精华所在，阴阳折衷 则身体强健，失和则机理紊乱，调好身体的营养。阴阳，就是是养生的终密码。

其实阴阳并不是一个庞杂 的学问，张艺谋新片《影》就使用了年夜 量的太极和阴阳作为元素，并通过一些富有哲理的情节，激烈悦目 的战斗戏，解开了阴阳的奥秘。

片中讲述了一个真身和替身的故事，邓超饰演沛国年夜 都督子虞，被胡军饰演的敌国战将杨苍击败，负伤  之后启用从小培养的替身境州（邓超），取代 自己行走在朝堂和战场。同时，郑恺饰演的沛国国君沛良与年夜 都督子虞互相算计。做为"影子替身"存在的境州在贵族的权谋游戏中苦苦求生，为了活下去而经历种种困境和挣扎。

邓超一人分饰两角，分别  是子虞和境州，其中子虞就是因为阴阳失调所以导致身体每况愈下，无奈只能启用替身，可以设想，就算最后他赢了战争，也是没有命来享受胜利果实的，故事最终也证明了这一点，假如他能有强健的体魄，没理由打不过  徒弟境州。

子虞弗成 谓不想阴阳折衷 ，从他的都督府的机关结构 和练武时站的太极阵就能看出，他异常 推崇阴阳之道。可是，他和很多人一样，弄错了阴阳的本义，以为只要每天苦心研究，就能找出破解杨苍三刀杀的伞法，缺忽略了肌体才是拼杀的实质 ，身体熬没了，想出什么武功都没用了。子虞的问题在于心事太多，又想复仇，又想扬名，还想念  着和沛君斗心眼，反之，影子一心一意回家看母亲，出身  没那么娇贵，反而身强体健。

在对阴阳的认识上，天天冥思苦想的子虞还不如夫人小艾看的明白，孙俪饰演的小艾天天看他练武，看出门道，用女人的身形配合阴柔的沛伞，破了刚烈凶猛的杨家刀，所以说，读懂阴阳的要义有两条，一是要欲速则不达，要恬澹 心志，无欲则刚，二是要客不雅 面对，

旁不雅 者清，眼情心就明，做到这两点才行。

片子 里面的小艾一进场 就以阴阳解读其时 的时事，其实，不仅事物有阴晴圆缺，人的身体也是由阴阳组成，健康状况、心理脾性有阴阳之分，食物、药物也同样，不合  的人在不合  的时间吃同样的药，效果是不一  样的。

不仅衣食住行要注意阴阳折衷 ，情感之事也是要顺应阴阳，顺水推舟就会事半功倍，强扭的瓜就不田。例如《影》里面沛王硬要把妹妹青萍公主嫁给杨苍的儿子杨平，把妹妹的婚

姻当成外交对象 ，这就是破坏了阴阳的自然融和，结果是青萍和杨平一直彼此恼恨 ，最后

在战场上双双送命。

阴阳之道其实不局限于年夜 的策略，也体现于生活的种种细节，现在老年朋友在日常生活中就要注意，最好和天地日月的阴阳变更 相相符 ，比如  作息、起居、饮食、运动都要张驰有度，就像一天的黑夜日间 ，睡眠要有纪律 ，就像潮起潮落，都追随 日月的节奏，能力 吸取年夜 自然的活力，相反那些倒置 黑白的比例，过多的工作，或者更多的睡眠，都是没有益处的，都邑 导致身体机能的失衡 ，时间久了就会生病。

就如《影》以影子为寓意，子虞和境州其实就是一小我 的两面，子虞就是阴阳中阳，境州就是阴阳中的阴，一个位高权重，太刚烈，一个寄人篱下，太阴郁，天长日久之后，心理和生理都出了问题，最终导致了人际关系的紊乱，而如果两小我 能够融合在一起，取长补短，他们的人生肯定是年夜 不一  样。

健康也是这样，一定要心态平和，盈亏交替，能力 越来越好，强健长命 。

张艺谋《影》终极预告奇特 带感 水墨动作年夜 片领跑国庆

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）