精灵便当

用料：
米饭适量
应季蔬菜适量
肉类适量
做法：
米饭煮熟，可以选择做成寿司或者装进饭盒。
肉类煮好
蔬菜煮好
摆进饭盒
菠菜厚蛋烧

做法：
1.将鸡蛋打散，调入少许盐搅拌均匀；
2.菠菜洗净焯一下，沥干切碎；
3.蟹棒自然解冻切好。
4.锅中放入少许色拉油加入后倒入蛋液的1/3，半熟的状态下在上面撒上菠菜、蟹肉棒，然后慢慢卷起。
5.把剩下的蛋液分成2次倒入锅中，喜欢吃厚一点的可以多卷几层。将做好的厚蛋卷切成段，开吃！
蚝油香菇炒青椒

【制作进程 】：香菇洗净去蒂，切薄片，烧一锅开水，把切好的香菇片放进锅中煮1分钟后捞出过凉，沥水备用；青椒去籽切成小块备用；炒锅上火烧热，放少许食用油，把香菇放进锅里翻炒，加一小勺生抽酱油调味，再放一年夜 勺蚝油翻炒入味；最后放进青椒块一起翻炒均匀后即可出锅装盘。

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