为了养生长命 ，现在的人无所不消 其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。

其实，养生哪有那么难！这99个珍贵养生秘方，读完后你就会发明 ，养生就是好好生活。

01

千保健，万保健，心态平衡是症结 。

02

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

03

要活好，心别小；善制怒，寿无数。

04

心胸宽年夜 能撑船，健康长命 过百年。

05

要想健康快活，学会自己找乐。

06

妻贤夫病少，好妻胜良药。

07

祸从口出，病由心生。

08

大好人 健康，恶人命短。

09

性格开朗，疾病潜藏 。

11

人有童心，一世年轻。

12

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

13

一日三笑，人生难老。

14

笑口常开，青春常在。

15

哭一哭，解千愁。

16

有泪尽情流，疾病自然愈。

17

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

18

先睡心，后睡眼。

19

药补食补，不如心补。

20

饭养人，歌养心。

21

早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22

暴饮暴食会生病，准时 定量可安宁  。

23

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24

若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25

若要百病不生，常带饥饿三分。

26

宁可锅中寄存 ，不让肚子饱胀。

27

每餐留一口，活到九十九。

28

常食斋 ，好养肚。

29

宁可无肉，弗成 无豆。

30

吃米带点糠，营养又健康。

31

三天不吃青，两眼冒金星。

32

宁可食无肉，弗成 饭无汤。

33

饭前喝汤，胜过药方。

34

吃面多喝汤，免得开药方。

35

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37

晨吃三片姜，如喝人参汤。

38

女子三日赓续 藕，男子三日赓续 姜。

39

萝卜出了地，郎中没生意。

40

人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

41

吃了十月茄，饿死郎中爷。

42

胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

43

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

44

小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

45

多吃芹菜不消 问，降低血压喊得应。

46

年夜 葱蘸酱，越吃越胖。

47

年夜 蒜是个宝，常吃身体好。

48

一日两苹果，毛病绕道过。

49

一日三枣，长生不老。

50

核桃山中宝，补肾又健脑。

51

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52

锤炼 要趁小，别等老时恼。

53

请人吃饭，不如请人流汗。

54

日光不照临，医生便上门。

55

刀闲易生锈，人闲易生病。

56

懒惰催人老，勤劳能延年。

57

最好的医生是自己，最好的运动是步行。

58

饭后百步走，活到九十九。

59

立如松，行如风。

60

要得腿不老，常踢毽子好。

61

要得腿不废，走路往后退。

62

出汗不迎风，跑步莫凹胸。

63

汗水没干，冷水莫沾。

64

要得身体好，常把澡儿泡。

65

要健脑，把绳跳。

66

心灵手巧，动指健脑。

67

多练多乖，不练就呆。

68

常把舞来跳，痴呆不会到。

69

要得身体好，常把秧歌跳。

70

常打太极拳，益寿又延年。

71

养生在动，动过则损。

72

吃人参不如睡五更。

73

中午睡觉好，犹如捡个宝。

74

冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

75

睡多容易病，少睡亦伤身。

76

吃得巧，睡得好。

77

吃好睡好，长生不老。

78

经常失眠，少活十年。

79

一夜不睡，十夜不醒。

80

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

81

热水洗脚，如吃补药。

82

寒从脚上起，病从口中入。

83

食不语，睡不言。

84

春捂秋冻，不生杂病。

85

指甲常剪，疾病不染。

86

冷水洗脸，美容保健。

87

刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

88

饭前便后要洗手。

89

多喝凉白开，健康自然来。

90

白水沏茶喝，能活一百多。

91

饮了空腹茶，疾病身上爬。

92

品茗 不洗杯，阎王把命催。

93

尽量少喝酒，病魔绕道走。

94

戒烟限酒，健康久长 。

95

饭后一支烟，害处年夜 无边。

96

多吃咸盐，少活十年。

97

甜言夺志，甜食坏齿。

98

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

99

饭前喝汤，胜过药方。

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）