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发表于: 2018-5-22 09:22:30 | 显示全部楼层

对于年夜 部分  人来说,失恋、离婚等等这样的情感给自己的创伤,让自己很难、也不懂走出来,甚至很多的人会一直沉浸在里面无法自拔,始终无法看开。

困在情感创伤里原因就两点,做到就能走出来-1.jpg





对于情感创伤的治愈,最重要的两点是遗忘和时间。可能很多人觉得,时间长了不忘了吗?那是得靠时间啊。其实这是毛病 的,症结 的是先遗忘而后  经历时间的洗礼。

我们刚被情感创伤的时候,几乎都是十分痛苦,造成这种痛苦的一个原因是我们投入太多造成不舍,另外一个原因是分别 的思念造成的。

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你越想去忘记就越容易勾起你的回忆,导致你不知不觉的思念,也就造成了精神投入。即便你们已经分别 或者离婚,然则 你还在为这份情感不知不觉地投入,那你就很难走出来。

为什么很多人都是进入新的恋情会让你快速走出情感创伤期,也是因为你有了新的情感寄托,没有时间去想,很快就能遗忘了。当然如果你一遭失慎 ,快速进入了更不靠谱的恋情中,过了新的热恋期,你会更痛苦。究竟 比较 起来,你又开始怀念以前的日子,思念以前的那个她了。

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如果没有开始新的情感 ,那么我们能做的就是慢慢遗忘。对抗  自己的内心是一件很痛苦的事情,我们别妄想你能一下子就遗忘,而是慢慢遗忘,今天比昨天少思念一点就已是进步。

今天比昨天少思念一点,明天比今天少思念一点,这样让自己跟容易做到,也更容易去遗忘。稍微的强迫自己,也不要太过分  。你想一下子做到弗成 能,你的力跟反作用力赓续 在对冲,让你加倍 痛苦,越是挣扎越是走不出来。

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当你知道慢慢来,慢慢遗忘,然后让自己学会看淡的也就是时间了。等你遗忘一段时候后,不知不觉间也忘记了时间,等你回想起来,你可能都觉得已经曩昔 很远的事情了,也就看得淡了。

当然,我们在遗忘的进程 中,最好是让自己忙碌起来,让自己的年夜 脑别有太多的时间来思考,那么你能更快遗忘。还包含 别看恋爱 剧,不到以前一起去过的处所 等等,别让年夜 脑条件反射地想起她。

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投入越多越是难以放下,既然爱过也就刻骨铭心过,走出来不是一件很简单的事情,需要我们理解 一步步做好,能力 让自己更少痛苦,同时也能坦然待之。


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