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发表于: 2018-1-16 14:47:12 | 显示全部楼层

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不论在门诊还是在病房,房颤者都非常关注日常生活中的养生成绩。的确,只要经过饮食、运动、心思调理等日常保健,才能不断提高其生活质量。那么,对于患者而言该如何养生呢?

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饮食之道

房颤本身对饮食并没有特殊要求,但假如遵照下列三项准绳,将有益于良好控制病情。

不能贪杯:房颤者可以大批饮酒,酒类中以干红葡萄酒较好,白酒次之,每日饮酒以不超过二两为宜,不能贪杯。过度饮酒会刺激并损伤胃粘膜,损害肝功能,容易发生脑出血。酒精的刺激,会使本就紊乱的心跳加快,病人会出现分明的心慌不适。阵发性房颤者,更会因酒精的刺激诱发房颤发作,并使房颤持续工夫延伸。

油腻为宜:大多数房颤是因高血压、冠心病惹起,对这些患者而言,保持油腻饮食,无疑是较好的辅助治疗。水果、蔬菜不只含有丰富的维生素C和纤维素,还含有较多的钾,对控制血压、保持电解质平衡都非常有益。此外,控制油脂和胆固醇的摄入亦非常重要。

波动饮食:对于持续性房颤患者来说,在药物治疗控制心室率的同时,常要停止抗凝治疗,服用华法林,一定要留意饮食的相对波动性,不能随意大幅度改变饮食,以免因饮食要素而影响华法林的抗凝效果。
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运动之道

常有患者在就诊时说,自从医生诊断本人有房颤以来,不断不敢运动,连走路都不敢迈大步。问之为何,有人答,害怕心跳太快、影响心功能;也有人答,害怕心脏内的血栓在运动中零落,惹起脑栓塞;还有人答,害怕运动会使房颤变成室颤,一命呜呼。其实,房颤者若运动有道,不但有害,反而有益于身体健康,有助于提高生活质量。

颠簸起步:房颤患者应参照患病前的运动频率和强度,制定运动康复计划。假如曾经中止运动一个月以上,则应从零末尾,颠簸起步。可先从最基本的快步行走、肢体运动末尾,逐渐过渡到快走、慢跑、爬山、游泳等强度较大的运动。

逐渐加量:对低强度的运动方式逐渐顺应后,可根据本身体力形状和病情控制状况,逐渐加大运动量,切不可操之过急。

运动有度:运动量和运动强度应根据本人的年龄、基础运动状况、心脏病的轻重、有无并发症等状况综合思索。对于老年、病情较重的患者,坐位活动肢体、站立、快步行走、太极拳等,都是较好的锻炼方式。

要值得留意的是,即便是年轻患者,也不可猛烈活动,否则会使房颤发作添加、症状加重。
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心思调理之道

心思紧张是房颤患者的通病,不只不利于心室率的控制,还会使房颤阵发性发作频率添加。患者的焦虑、紧张,会惹起失眠,使病情加重。因此,房颤患者更应留意心思调适。

首先应正确看法房颤。房颤是一种最常见的持续性心律正常,在人群中的发病率约0.5%~1%,并且可防可治。其次,应树立打败房颤的决计,积极配合医生治疗。在药物治疗的同时,花大力气改善不良的生活方式,在家人的监督和配合下,可不断提高生活质量。

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