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“利好的南瓜，搭配功效多多的茯苓煲粥，好喝又养生。非常不错。”

食材明细
主料

• 南瓜250g
• 茯苓50g
  

辅料

• 大米适量
  

• 清淡口味
• 煲工艺
• 三刻钟耗时
• 简单难度
  

茯苓南瓜粥的做法步骤

• 
  
  1
  
  去适量大米稍加清洗。
  
• 
  
  2
  
  取适量茯苓稍加清洗。
  
• 
  
  3
  
  大米放入电饭煲内胆。
  
• 
  
  4
  
  茯苓福电饭煲内胆。
  
• 
  
  5
  
  加适量水，将内胆放入电饭煲盖上锅盖通电煲。
  
• 
  
  6
  
  南瓜去皮去瓤洗干净切成块。
  
• 
  
  7
  
  开锅后南瓜入锅同煲，煲至食材熟断电。
  
• 
  
  8
  
  盛出享用。
  
  

小窍门
1、食材搭配依据个人偏爱。
2、煲粥时间以食材熟为标准。

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使用的厨具：电饭煲
所属分类： 粥   家常菜   早餐