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发表于: 2019-1-10 16:53:43 | 显示全部楼层

除了饮食方面的养生外,这3个日常生活的养生办法 也很重要,做好了可以很好地赞助 防寒保暖、防病治病。

1、艾叶洗澡,夏病冬治

中医认为,三九天是“夏病冬治”的好时机,用陈年的干蕲艾煮水洗澡,能温阳益气、健脾补肾、祛风散寒,起到通经活络的作用。



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2、背部御寒,掩护 阳气

御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说:“风从颈后生,寒从脚底入”。颈后及整个后背,是足太阳膀胱经循行的部位,是人体的阳中之阳。

“三九”生活养生三重点-2.jpg


寒邪易伤阳气,通过背部侵入可引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病,因此要非分特别 注意背部保暖。

3、每晚泡脚,引热下行

脚位于人体最下部,足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经都汇集于此,但同时也是阳气最不易达到 的处所 ,很多阳虚者的朋友会有脚部冰冷 的情况,在冬季更为明显。
泡脚的利益 人人都知道,冬天经常用热水泡脚,能够增强人体的机体免疫力和抵抗  力。

而在泡脚水中加入中药,比如  生姜、红花、益母草、艾叶等药物,其有效成分可以通过皮肤黏膜透皮吸收,渗透到血液,增进 气血运行,起到祛寒保暖,鼓舞阳气,引热下行的作用。

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