作为普通的养生者，不懂脉象怎么办？不动方剂  怎么办？甚至不懂经络穴位怎么办？但您一定要读懂自己身体的9种感到 ——冷、热、痛、疼、麻、木、酸、肿、胀，因为这些都是经络欠亨 的信号，读懂这些信号，能力 及早采取  治疗办法 ，防微杜渐，让疾病远离您，这就是9中信号告诉  你经络欠亨 。

健忘要小心 肾虚

老年人之所以涌现 健忘等症状，一方面脾胃变弱，吸收食物中精气的能力开始下降，另一面怙恃 给的先天精气也不知不觉消耗了很多，所以肾精不足是老年人健忘的常见病因。而很多中青年人涌现 健忘，则与压力年夜 、生活不纪律 导致的肾精亏虚有关。总的来说，哪些天生身体素质比较  差的人，久病之后身体虚弱的人，性爱跨越 自身蒙受 限度的人，用脑过度的人，年老体衰的人，健忘多属肾虚。

肾虚的人一般还随同 食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、乏力、视力减退、听力衰弱、脱发鹤发 等症状，在泌尿方面，尿频、尿期待 、小便清长等。

历久 饱食容易导致脑血管硬化

不少的人在日常饮食中，可能往往喜欢饱食，然则 对于这一做法是很不科学的，历久 的饱食容易导致脑血管的硬化。

进食过饱后，能使毛细血管内侧细胞和脂肪细胞增生，促使动脉将样硬化的产生 。如果历久 饱食，年夜 脑内毛细血管内侧细胞和脂肪细胞生长加速，会导致脑血管硬化，涌现 年夜 脑早衰和智力缓慢 。

所以日常饮食应做到七八分饱，可以有效地减少因饱食而造成的生长因子的增加，延迟和预防脑血管硬化及老年性痴呆的产生 。

高血压遇房颤，脑梗风险年夜

房颤与高血压的关系十分密切，高血压经常会引起心房扩年夜 ，这是导致房颤方法 的最常见原因，也就是说，当高血压和房颤同时存在时，脑梗死的风险更年夜 。

生活中，除了有意识的注意心率快满及是否有房颤，还要控制心率最好不要跨越 80次/分钟。运动时，特别要注意把握运动量，微微出汗的水平 即可，若休息5分钟后心率能降到100以下为最好，不要年夜 汗淋漓、气喘吁吁。

小心 打呼噜引发心脑血管疾病

中医认为，打呼噜是气行不畅。气是用来推动血行的，气滞，学就会凝，时间一久，体内就会产生  淤血。淤血又会阻碍新血的生成，血不克不及 上供于脑，就会导致脑缺氧；血不克不及 上容于面，人的面色就会发黄，失去光泽。血不克不及 供于心，就有可能引发心血管疾病。

现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间突然死亡，其元凶就是打呼噜。所以，对于打呼噜千万不克不及 失落 以轻心。还有一个原因也会引起打呼噜，就是痰阻气道。生活中年夜 家发明 ，爱打葫芦的多是肥胖之人，为什么会是这样？这是因为旁人脾胃虚，多痰湿的缘故。

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